定期レッスン関校　練習の負荷。

本日は定期レッスン関校でした。

基礎クラスは

コーディネーションから体幹、シューティングドリル、ハンドリングから4menモーション、4on4を行いました。

アドバンスコースは、コーディネーション、ハンドリングからトランジションオフェンスとディフェンスをメインに練習しました。

どのカテゴリーも強度をあげるとミスは増えます。

その中でバランスを崩さないことや、視野の確保をして、より試合に近い動きを練習することで試合でのミスを減らすことができます。

GROW  UPの定期レッスンでは試合の強度を常に意識して練習しています。